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- 【原创】 男性抗压有妙招
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我的日志
男性工作中， 一些棘手的难题一个接一个，令人头痛。可是，“办法总比困难多”，若能控制不良情绪，用逆水行舟的勇气面对，便能激发潜能、战无不胜。不如意时，人们习惯 于把办公室看成“地狱”，却没有想过，地狱和天堂只是一念之差，消极看待会让自己更加疲惫。把挑战看成对自己能力的肯定，能享受到特别的惬意和满足感！态 度是决定成功重要的一步！
幽默
幽 默能给人注入热情，消除紧张，使情绪状态达到顶峰。适当开玩笑、说个笑话，会给工作增色不少。就像幽默大师哈维·明迪斯博士所说的，我们有选择悲剧或喜剧 的自由。我们可以找些喜欢的装饰品，给办公桌换个装扮，创造一个新鲜环境，不仅能激发好奇心，对提高工作兴趣也大有好处。此外，把代表工作成就的纪念品摆 出来，也能刺激自信心和工作斗志。
运动
平 时在工作生活中遇到不少压力，早晨起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要 么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程，运动后伸伸懒腰呼吸几口新鲜空气整个人精神饱满，有效缓解精神压力。
食物
多 吃海带可保护心脏，对压力大的男性特别有益。海带中镁含量十分丰富，镁对心脏活动具有重要的调节作用。一方面，镁对心肌细胞具有一定的抑制作用，使心脏的 节律减慢，兴奋性减弱，从而有利于心脏的舒张和休息；另一方面，镁可以减少血液中胆固醇的含量，防止动脉硬化，并扩张冠状动脉，增加心肌供血量，有利于预 防高血压和心肌梗塞。而多吃香菇可有效保护肝脏。香菇含大量维生素、亚麻油及蛋白质等，被人们称为“素中之荤”和“蘑菇皇后”。作为食药两用的优秀原料， 香菇还能预防感冒。研究证实，香菇里含有一种抗病毒物质，被称为蘑菇核糖核酸，可刺激机体产生干扰素。经常饮酒又不胜酒力的男士，多吃香菇对肝脏具有较好 的保护作用哦！
家庭
除 了工作压力，另一方面就是生活。工作了一整天，回到家最希望看到妻子煮了一桌美味可口的晚餐开开心心的的对着一天在外工作的丈夫说声：辛苦了！抱着自己的 孩子玩闹!而不是妻子对着自己抱怨生活中的烦恼，很多时候，夫妻间应该更加互相体谅，互相间多制造情趣，家庭才能和睦。
天美仕威力刚缓解男性压力，补充体力，精神饱满每一天！
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