个人资料

王利

沙棘资深领导-王利老师微信15713181122，欢迎您的交流　

文章数量：761

点击人次：1106882

博文分类
搜索
存档
最新评论
【原创】 夜间各个时段的健康作息

我的日志

  1.晚上9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。

   2.晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

   3.半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。

   4.凌晨1-3点，胆的排毒。

   5.凌晨3-5点，肺的排毒。

   6.凌晨5-7点，大肠排毒应排便。

   ７.早7-9点应吃早餐。

«上一篇：什么运动最减肥 5种公认最有效的有氧运动   下一篇：　为何你的薪水没人高？看看你和别人的差距»

评论（0） 点击次数（932）
评论（共0条评论）
用户名： 密码： 登陆后可发表评论，请先登录。